2019/10/02(水) 63.3kg 体脂肪率33.2%
10:00入店。
・計測:体重64.2kg、体脂肪率36.1%、骨格筋率23%、体年齢 +7歳。
マシン2周。ストレッチなし。
10月の目標:10回。
2019/10/04(金) 63.0kg 体脂肪率33.5%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングル。
2019/10/07(月) 62.8kg 体脂肪率33.0%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチ半分。
2019/10/10(木) 62.6kg 体脂肪率33.5%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチダブル。
2019/10/16(水) 62.1kg 体脂肪率33.1%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチパス。
家でしっかりとストレッチしました。
2019/10/23(水) 62.0kg 体脂肪率32.5%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングル。
2019/10/29(火) 61.5kg 体脂肪率32.1%
10:30入店。
マシン2周。ストレッチシングル。