2019/09/02(月) 65.7kg 体脂肪率36.1%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングル(３番以外)。
９月の目標：１０回。
2019/09/04(水) 65.2kg 体脂肪率38.5%
10:00入店。
・計測：体重66.1kg、体脂肪率38.4%、骨格筋率21.9%、体年齢 +9歳。
マシン2周。ストレッチシングル(３番も)。
2019/09/06(金) 65.1kg 体脂肪率37.4%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングル。
2019/09/09(月) 65.0kg 体脂肪率37.2%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングル(３番除外)。
・ふくらはぎがツッたため、湿布で対応。しばらく休んで商店街に買い物に行けました。
2019/09/11(水) 64.4kg 体脂肪率36.0%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングルを半分。(太ももがツリそうだったため)
2019/09/13(金) 64.4kg 体脂肪率37.6%
10:00入店。
マシン2周。ストレッチシングルを半分。(左太ももがツリました)
2019/09/18(水) 64.0kg 体脂肪率38.1%
10:00入店。
マシン2周完走。ストレッチシングル。
2019/09/20(金) 64.1kg 体脂肪率36.1%
10:00入店。
マシン2周完走。脇腹がツリ、ストレッチ断念。
しまったぁ。明日は用事でカーブス行けない。今週２回になっちゃった。
2019/09/24(火) 63.5kg 体脂肪率35.4%
10:00入店。
マシン2周完走。ストレッチシングル。
2019/09/26(木) 63.6kg 体脂肪率36.9%
10:00入店。
マシン2周完走。ストレッチシングル。
帰宅前に左もも裏、湿布。
月１０回クリア。