無念。お勉強会が、、、。

今日は「タンパク質の摂取の仕方」のお勉強会に誘っていただいていて、めっちゃ楽しみにカーブス行きました。
いい感じに先に運動を済ませて、ストレッチ。
時計を見るとお勉強会まであと７分。
余裕で汗など拭きながら店長にカルテの写真なども撮っていただいて、、、。
『うん？　あ！来る』貞子のように足が攣りそうな予感が近づいてきて、、、。
あかん！無理！
店長とコーチに言って、お勉強会はパスしてもらいました。
楽しみにしてたのになぁ。真面目にタンパク質の表にも３日分記入してたのになぁ。
今回は左足首の甲の部分がつりました。
漢方も先に飲んで行ったんだけどなぁ。
靴が履き替えられないので、運動用の靴のまま帰宅。

最近お気に入りの「ロキソニンテープ」を半分に切ってペタリと貼りました。
しばらくすると、『スーッ』と音がしたかのように痛みが引いてきた。
えーーーー。「ロキソニンテープ」持って行ってたらイケてたんちゃうん？
次回から運動用バッグに忍ばせることに決定。

靴底はエタノールで拭きました。

と、ここまでは、午後一の話で、16:20にコーチからお電話をいただき、２１（月）の午後にお勉強会の枠を取り直してもらえました。ラッキー！
次回は欲張らずに、午前中に運動に行って、お勉強会は午後に行こうと思います。
なんせ、往復でも５分の距離なもんで、、、。笑